心の健康

心の健康

「繊細さんの本」繊細さんが、そのままで元気に生きるために

テレビでも話題になった繊細さんのための本の決定版。もし知らない方がいたら、必読です。 「気が付きすぎて疲れてしまうことがなくなる」 「周りに機嫌が悪い人がいるだけで緊張する」 「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」 ...
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嫌われる勇気【書評・感想】 実践したこと3つ

人間関係のトラブルが尽きない。でも、テクニックを試してもその場しのぎ。 自然体で安心できる人間関係をつくりたい。 そんな方に、本質的な考え方を「アドラー心理学」で明確に示しています。そのなかから経験を交えて、3つの考え方をお話します。
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しごとがしんどい時「考えなくていいこと」5選

「はぁ~、しごとにいきたくない...(´;ω;`)」そんな、しごとがしんどい時は誰にでもあります。一番簡単な対処法は「かんがえなくていいこと」を考えないことです。今、しごとがつらいと感じる方必見。
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強い心の作り方【神メンタル】

どうも!しろからすです! 人目を気にしたり、自信がなかったりしてなかなかやりたいことができない。 リスクを取って、言いたいことをいう勇気が持てない。 そんな方のために HSPでメンタルの弱かった私が。「科学的に強い...
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