繊細さん診断テスト　１２個以上で繊細さん

アーロン博士の作られたHSP自己テストです。

ちょっとでも当てはまったら「はい」と答えてください

1. 周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ
2.  他人の気分に左右されやすい
3.  痛みにとても敏感である
4.  忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる
5.  コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる
6.  明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
7.  想像力が豊かで、空想にふけりやすい
8.  騒音に悩まされやすい
9.  美術や音楽に深く心動かされる
10.  他人に対し、とても良心的である
11.  些細なことにもびっくりする
12.  短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する
13.  人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく（たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり）
14.  一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい
15.  ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている
16.  暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている
17.  あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる
18.  空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
19.  生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる
20.  デリケートな香りや味、音、音楽を好む
21.  動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
22.  何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる
23.  子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた

出典：「気が付きすぎて疲れる」が驚くべき亡くなる「繊細さんの本」武田友紀著　飛鳥新社

上の質問で１２個以上当てはまれば繊細さんです。

でも、実際の経験ほど正確じゃないので、２個だけでもすごく度合いが強かったら繊細さんかもしれません。