繊細さん診断テスト 12個以上で繊細さん

アーロン博士の作られたHSP自己テストです。

ちょっとでも当てはまったら「はい」と答えてください

  1. 周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ
  2.  他人の気分に左右されやすい
  3.  痛みにとても敏感である
  4.  忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる
  5.  コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる
  6.  明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
  7.  想像力が豊かで、空想にふけりやすい
  8.  騒音に悩まされやすい
  9.  美術や音楽に深く心動かされる
  10.  他人に対し、とても良心的である
  11.  些細なことにもびっくりする
  12.  短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する
  13.  人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく(たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり)
  14.  一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい
  15.  ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている
  16.  暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている
  17.  あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる
  18.  空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
  19.  生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる
  20.  デリケートな香りや味、音、音楽を好む
  21.  動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
  22.  何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる
  23.  子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた

出典:「気が付きすぎて疲れる」が驚くべき亡くなる「繊細さんの本」武田友紀著 飛鳥新社

上の質問で12個以上当てはまれば繊細さんです。

でも、実際の経験ほど正確じゃないので、2個だけでもすごく度合いが強かったら繊細さんかもしれません。

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